Nunca
se falou tato em combate ao sedentarismo como hoje. E por ser um assunto muito
amplo será dividido, em uma trilogia. Denominados degraus.
Como
sabemos o Brasil é um país famoso por ter belíssimas mulheres, e quando uma
parcela não se enquadra nos parâmetros tende a se sentir excluída.
Queremos
alertar que esse post não indicará
nenhuma das diversas dietas mirabolantes que existem. Apenas mostraremos as
melhores formas e saudáveis, para por fim as brigas com o espelho. E nesse
primeiro degrau deve subir com a mão amiga de um médico: endocrinologista e
nutricionista. Suas funções:
Endocrinologista
A
Endocrinologia é uma especialidade médica que estuda o funcionamento dos
hormônios no organismo humano. Como existem receptores hormonais em
praticamente todas as células do corpo, a fisiologia no homem sofre grande
influência dos hormônios.
As principais áreas de atuação do especialista, que é denominado Endocrinologista, são: Tratamento do diabetes, da obesidade, alterações hormonais como desordens da glândula tireóide, alterações do ciclo menstrual e outras doenças relacionadas à falta ou ao excesso de hormônios.
As principais áreas de atuação do especialista, que é denominado Endocrinologista, são: Tratamento do diabetes, da obesidade, alterações hormonais como desordens da glândula tireóide, alterações do ciclo menstrual e outras doenças relacionadas à falta ou ao excesso de hormônios.
Nutricionista
É um profissional de saúde, devidamente diplomado em
nutrição e que tenta persuadir os outros a aceitar o lema de que “nós somos o
que comemos”.
As
suas principais funções são as seguintes:
*Educar nutricionalmente pessoas ou comunidades;
*Orientar as escolhas alimentares dos clientes;
*Prescrever dietas alimentares personalizadas, respeitando a
idade, o sexo, as necessidades e a condição física de cada indivíduo;
*Estudar os alimentos e conhecer a sua composição e efeito
no organismo humano;
*Ajudar na perda ou no ganho de peso;
*Alertar para a importância de escolher alimentos saudáveis.
Fazendo
sua consulta periódica ele(a) apresentará as melhores soluções. A dieta certa,
pois aquela que funcionou com a vizinha, amiga, famosa, pode não ter os mesmo
efeitos em você. E
até pior, prejudicar sua saúde.
Agendar
uma consulta através do S.U.S é vergonhoso toda a demora. Dessa forma,
resta-nos optar pelo sistema privado, procurando bem encontramos a preços
acessíveis. Seu médico fará de tudo para ajudar e no final a recompensa. Seja
por motivos estéticos ou puramente buscando melhoramento do organismo, vá ao
médico!
Perguntas
frequentes
- Já fiz de tudo por que não emagreço?
Bem, provavelmente esta relacionado à genética, quando a família
boa parte é acima do peso, são maiores as chances de ter problemas para perder.
- Como mesmo sem vontade, por quê?
Às vezes nem notamos aquilo que estamos comendo, por isso
alimente-se seja do que for e espere 20 min. Logo a vontade de comer novamente
passa. – testado-
- Quanto tempo demora a obter resultado?
Nunca pense que será de imediato é todo um processo, cada caso é
um caso, ou seja, pode ser visível mais depressa ou não. É só não desanimar.
- Mulheres demoram mais para perder peso?
Sim, infelizmente não é igual para os sexos. O sistema
metabólico dos homens é mais rápido do que a das mulheres, como demonstrado por
um estudo que concluiu que o metabolismo do homem médio é de 5 a 10 por cento mais ativos
que as mulheres com o mesmo peso e altura. Além disso, eles quando frustrados
ou com raiva não descontam em doces (risos).
- Por que não como quase nada e ainda engordo?
Isso é um dos assuntos para a part.2, mas adiantando ficar sem
comer não faz emagrecer, além de passar fome, seu corpo começará a retirar água
demais para se nutrir e depois se ainda
faltar retirará das gorduras, mas o fato de engordar está errado, você na
verdade não perde, não há mais o que perder.
As
soluções existem e se deseja saúde, sentir-se bem internamente sem problemas
com a roupa que for do closet. Cabe
unicamente a você: vista a camisa “amo meu corpo” e cuide dele.
Até
a part.2... Beijos!
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